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减肥晚餐吃什么

晚上减肥时可以吃这几种食物:1、糙米粥、糙米和五谷杂粮洗净泡水,然后放入电锅中蒸煮,可以自行加海盐或黑糖做成咸味粥或甜味粥;2、烤地瓜,一小块100千克,热量约100大卡;3、酸奶,酸奶富含蛋白质,钙质;4、蔬菜沙拉。

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