节食加运动减肥瘦了后突然反弹怎么回事

任何事情只要不控制自己的嘴巴，不活动就有可能反弹。过度减肥是不推荐的，女性过度减肥有时会导致月经不调。如果想不反弹的话，还需要严格的控制饮食和适当的运动。各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都是不能吃的，另外每天要适当的多活动活动，只有这样才能够不反弹。