每天吃一片维生素c真的好吗

维他命C对皮肤很有好处，它不仅能防止衰老，还具有抗氧化的作用，而且能提高免疫能力，能阻止黑色素和雀斑的形成。维生素C是水溶性物质，对皮肤有重要作用，能预防雀斑和黑色素的形成。能增强肌肤的免疫力，促进新陈代谢，达到美白滋润肌肤的效果，长期食用对身体有很好的补充作用。