脸色发黄是怎么回事

1、贫血，大部分妇女都会有贫血的现象，这是由于贫血的原因造成肤色变暗无光，如果是贫血，建议女性在饮食上多吃一些含铁的食物，如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕等。在此期间可食用一些养血食品，如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。2、脾虚，面色萎黄，脾虚气血运行不畅。如果面色尿俱黄，则多是黄疸，黄疸也分阳黄和阴黄，鲜亮为阳黄，属于湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，寒湿凝滞；若表现为黄胖，就是脾虚失运，引起水液内停。3、生活作息乱，生活作息不正常，导致身体出现代谢紊乱，清毒不净，从而引起脸色暗黄，对于这一问题，我们能做的只是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，使机体的代谢功能能更好地使身体运转，使身体处于更好的健康状态。4、运动量不够，很多女生不爱运动，因为坚持不下来，总觉得太累，所以运动量不够，事实上，如果长时间没有运动，身体就会处于一种呆滞的状态，体内的毒素无法排出，毒素在体内可积累过多，这样就会使身体呈现出一种暗黄状态；在这个问题上要多锻炼，晚上饭后半小时可来慢跑，吃完饭，散步也是个很好的选择，不管怎样，只是让自己行动起来，不要一直呆在呆滞状态下，那样的话不仅脸不会好看，而且身体还会垮掉。