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夏季吃什么食物对皮肤有益处

1.奇异果,奇异果还富含维他命C.维他命E.β-胡萝卜素,有抗氧化作用,热量不高。2.白木耳被称为“植物性燕窝”,它所含的胶质具有良好的保水性,能使皮肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏.黄豆.百合.山药等根茎类或种子煮成甜汤。3.丝瓜,在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养丰富,并且含有植物粘液、木糖胶等,民间认为丝瓜可以清热、美容润肤。

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