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孕妇能吃蓝莓吗?

当然可以,蓝莓里富含大量的营养物质,尤其是花青素的含量是所有水果之最,它可以促进人体血液循环和新陈代谢,还可以美容养颜并且有十分有效的抗癌作用。蓝莓的酸性可以缓解孕妇的妊娠反应,帮助孕妇调养身体,所含营养元素也很多,帮助孕妇体内的吸收,多吃蓝莓可以促进体内酸性平衡。同时,蓝莓是很好的食品,但是目前市面上的蓝莓果汁很少有不加添加剂的,为了延长保质期通常果汁中还有微量防腐剂。所以,在购买时需注意辨别购买。 

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