商品分类

练瑜伽和健身那个方法比较容易减肥的呢?

瑜伽和健身同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的体位,不同的体位对身体的各个部位进行锻炼,增加了身体热量消耗,不仅可以减少皮下脂肪,而且可以按摩身体各个腺体,促进代谢。而相比瑜伽,健身结合了更多的伸展运动,运动频率更快,练习时需要抵抗更多的身体阻力,普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提,燃烧的热量高达300卡路里。所以,如果要想燃脂减肥,健身会是更好的选择。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

888-888-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:bbpk#vip.qq.com请将#换成@

工作时间:周一至周日 7:30-22:30,秒回全年无休

关注微信
关注微信
分享本页
返回顶部