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怀孕吃汤臣倍健钙镁片效果怎么样?

怀孕了是可以吃钙镁片的,特别是容易同时缺钙和镁的孕妇,镁和钙搭配,可以促进钙质的吸收,也是天然的镇静剂,能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经,孕妇怀孕初期(0-3个月)所需的钙量和常人一样,怀孕4个月以上每天所需的钙量约1000-1200毫克,可以开始适量补钙。尤其是在孕后期一定要注意该的补充,每天孕妇推荐量在1200mg左右,建议除了用补充剂以外,怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

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