自然之宝深海鱼油怎么吃才能有效果?

自然之宝深海鱼油怎么吃才能有效果？自然之宝深海鱼油的主要功效为降低胆固醇，预防血管疾病，有效的调节血脂。深海鱼油含EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆等多种心血管疾病。 而深海鱼油含DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，从而起补脑健脑以及提高视力，还有防止近视眼的作用。 所以深海鱼油是现在三高人群必备，那么，自然之宝深海鱼油怎么吃才能有效果？健康的人规律吃鱼（每周数次）则不需要补充鱼油。要想达到保健效果，每日需要量为3～10克（因为大多数鱼油产品只含有25%-30%的EPA及DHA），纯度高（如EPA+DHA含量达50%、70%）的鱼油可能更有效。心血管病人大量食用鱼油需征询医师意见。