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空腹吃鱼油好吗

不建议空腹吃的哦,鱼甘油很腥的,饭后吃的话会嗝出很腥的味道。
建议你随餐吃,就是吃饭的时候喝水吞了他,在继续吃饭。
鱼油随餐吃最好的,因为鱼油中的有效成分是脂溶性的,就餐时食物中有些油脂是利于鱼油的吸收的。
要是你一定要空腹吃的话,最好加点卵磷脂,有利于吸收些。

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