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辅酶Q10可以直接食用吗?用量如何?

辅酶Q10分别有:酯溶性和水溶性两种。
辅酶 Q10又名泛醌10,是一种脂溶性醌, 其结构类似于维生素K,因其母核六位上的侧链——聚异戊烯基的聚合度为10而得名,是一种醌环类化合物。 许多人特别是老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶Q10,并可从补充中获益,具有抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的作用。维萃美辅酶q10一般每日剂量为一天2粒,每粒200mg。

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