女人吃什么美容养颜补气血
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女人吃什么美容养颜补气血
一、核桃枸杞粥，原料：核桃仁、枸杞、米饭各适量。方法：1、核桃洗净后，用温水浸泡枸杞子；2、淘米后，先将米煮熟；3、加入核桃仁及枸杞子，以小火煮45分钟，加入少许白糖调味。功效：补气固精，温肺定喘，润肠通便，促进血液循环，增强免疫力，减轻疲劳及压力。二、猪肝粥，原料：米50克。红萝卜、番茄、菠菜、葱姜各适量。方法：1、猪肝。红萝卜洗净、切碎，番茄去皮切碎，菠菜用沸水焯一下；2、先把米烧开，再把材料…
一、核桃枸杞粥，原料：核桃仁、枸杞、米饭各适量。方法：1、核桃洗净后，用温水浸泡枸杞子；2、淘米后，先将米煮熟；3、加入核桃仁及枸杞子，以小火煮45分钟，加入少许白糖调味。功效：补气固精，温肺定喘，润肠通便，促进血液循环，增强免疫力，减轻疲劳及压力。二、猪肝粥，原料：米50克。红萝卜、番茄、菠菜、葱姜各适量。方法：1、猪肝。红萝卜洗净、切碎，番茄去皮切碎，菠菜用沸水焯一下；2、先把米烧开，再把材料…
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