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筋膜枪的缺点

虽然说筋膜枪能缓解肩周炎,能舒缓剧烈运动之后的腿部、手部肌肉的酸胀,但是它在使用时候是有一些注意事项和讲究的,不能乱用,比如说不能将它用在那些骨头凸起的地方,像大椎这个骨头就不能用,它只能用在肌肉位置,一般来说,如果肌肉很薄的话每一次使用的时间不能超过2分钟,如果肌肉比较集中的话,可以连续用上5-10分钟,一般总时间不能超过10分钟。

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