雪莲子不泡可以煮吗
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可以，但不推荐这种方法。因为直接在水里煮雪莲子不仅需要很多时间，而且味道也不如浸泡好。因此，一般建议在水中浸泡约3-5小时，直到头发被浸泡并在锅中煮熟。煮熟后，可以添加适量的蜂蜜来调节口味，促进吸收。
