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夏天出了晒斑怎么办

1.防晒,无论是晒斑还是雀斑,防晒都是很重要的一环,是防止斑点反弹的重要因素。特别是在阳光如此强烈的夏天,如果不做好防晒,身上的斑点会越来越多。除了涂防晒霜之外,遮阳伞、遮阳帽、墨镜这些都不能少,而且尽量不要穿太暴露的衣服。2.补水,夏季天气炎热,皮肤很容易感到干燥缺水,皮肤缺水时,肌肤的活力就会下降,人体内的代谢速率会减慢,色素和毒素就会大量积聚,进而出现晒斑及其他色斑,所以在夏天应多喝水。除大量饮水外,每天早晚都要喝水,如果条件允许,一周可做2-3次补水面膜,还要带上保湿喷雾,及时补充水分。3.多吃水果和蔬菜,富含水分和维生素,特别是维他命C、维他命E的果蔬,有美白祛斑的功效。含有维他命C的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、桔子、菠菜、番茄等,含有维他命E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡萝卜、核桃等。经常去角质,如果角质层不去,护肤品就会进入皮肤内部,因此如果想要去斑,就要定期去角质。不过,不要经常去角质,角质层也可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵害,如果角质层太薄,皮肤很容易晒伤。选用性质温和的去角质霜,每周使用一至两次。5.使用护肤品,现在很多护肤品都有很好的祛斑效果,长期使用可以淡化还原黑色素,让斑点减轻。

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