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波比跳会变成肌肉腿吗

如果想要锻炼出肌肉腿,对日常的运动强度量是有非常严格要求的。第一,必须要保证每天都有进行超高强度、针对腿部的锻炼动作,而且还要负重去执行这些个动作才行。另外一方面,想要保证足够量的肌肉增长值,需要补充足够量的营养物质,比如每天要喝1500ml以上的蛋白质粉等等,所以想要单纯通过波比跳来形成肌肉腿基本不可能。

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