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波比跳可以减哪个部位

之所以今天作者会跟大家推荐做波比跳来减肥,主要是因为它是可以帮助大家全身均匀瘦下来的。波比跳是将深蹲、伏地挺身和跳跃这三个动作都融入在一起而形成的运动方式。它能让身体70%以上的肌肉都锻炼到,主要包含的手臂、脚部、臀部、背部等等,属于一种全身性的运动方式,就是如果你坚持波比跳健身锻炼的话,全身上下不同部位的赘肉都能大大减少。

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