怎么快速有效减肥？
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少吃零食
很多人很喜欢吃冰激凌，还有许多其他的零嘴。但是，殊不知，就是这些零食，造就了身体的脂肪堆积。尤其是冰激凌，是高热量食品。而用美味的低脂酸奶代替冰淇淋或者其他的甜食就是非常不错的瘦身选择哦!
康宝莱(herbalife)蛋白混合饮料
每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺奶昔代替两餐即可。
